Eric chauvet - Votre coach sportif à domicile - Marseille - Aix - Vitrolles

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Conseils nutritionnels et diététique :



La pratique d'une

activité sportive saine

s'accompagne d'une

alimentation équilibrée

. Que ce soit pour

une remise en forme

ou une

préparation physique

spécifique, le coach doit intégrer ses

conseils nutritionnels

à votre

entrainement sportif

.

Les inconvénients

des régimes de perte de poids

. Beaucoup de régimes

régimes trop hypocaloriques

sont actuellement décriés, car ils engendrent une baisse de forme. De plus, après une

perte de poids

très importante, ils génèrent un effet nocif de "yoyo" et sont très carencés pouvant s'accompagner de maladies.

Bilan conseil

: Un bilan conseil vous sera donc proposé avec un

coaching nutritionnel

en complémentarité de votre entrainement sportif. Vos objectifs de

perte de poids

seront en fonction de la répartition des

masses musculaires

et graisseuses individuelles (

impédencemétrie

). En effet, on peut s'affiner sans perdre beaucoup de poids (d'autant plus que le renforcement musculaire augmente le poids en développant les muscles).

Réapprentissage nutritionnel

: Le coach vous conseillera dans votre équilibre nutritionnel afin d'éviter les carences et les baisses de forme. Avec un peu d'astuce et de souplesse on peut ainsi améliorer son esthétique corporelle et renforcer sa musculature. L'art du conseiller en nutrition est aussi d'orienter les personnes dans une gamme de produits diététiques (normes européennes), pour bien les sélectionner et les adapter personnellement à leur

coaching sportif

.


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